¿Cómo están conectados el agua y el colágeno?

El colágeno es una proteína estructural que actúa como una esponja. Para "rellenar" arrugas y dar elasticidad a la piel, necesita suficiente agua. Sin hidratación adecuada, los suplementos pierden su efectividad.

¿Qué tipo de colágeno es mejor para la piel?

Para la hidratación de la piel, los péptidos de colágeno Tipo I y III (marinos o bovinos) son los mejores. El colágeno marino se absorbe más rápido debido a su tamaño molecular más pequeño.

¿Cuántos gramos de colágeno al día son óptimos?

Una dosis preventiva antes de los 30 es de 2.5–5g. Después de los 35, se recomienda una dosis clínica de 10g para efectos visibles. Para la recuperación articular, hasta 15g diarios.

¿Por qué el cálculo de agua puede diferir de una calculadora de agua estándar?

Las calculadoras estándar suelen multiplicar tu necesidad base por factores de actividad, lo que a veces sobreestima el agua para personas con mayor peso corporal. Aquí usamos un modelo "aditivo": una base de 33 ml/kg más cantidades fijas por pérdida de sudor. ¡Ambas fórmulas son científicamente correctas, pero esta suele ser más segura para prevenir la sobrehidratación!

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Calculadora de Agua y Colágeno

Descubre tu consumo diario de agua y dosis de colágeno para una piel radiante.

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