Статьи о здоровье, медицине, красоте и питании

Naltrexona en dosis bajas (LDN) en 2026: qué sabemos realmente

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23 abr 20268 мин

Naltrexona en dosis bajas (LDN) en 2026: qué sabemos realmente

Una revisión prudente de la naltrexona en dosis bajas: en qué contextos se usa fuera de indicación, qué áreas tienen datos más interesantes y por qué LDN aún no forma parte del tratamiento estándar.

Exosomas en cosmética y biohacking en 2026: qué se sabe de verdad y qué sigue siendo marketing

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21 abr 202610 мин

Exosomas en cosmética y biohacking en 2026: qué se sabe de verdad y qué sigue siendo marketing

Una revisión amplia y prudente sobre los exosomas en cuidado de la piel, medicina estética y suplementos: dónde hay interés científico real, dónde la evidencia sigue siendo temprana y por qué el mercado promete más de lo que hoy puede demostrar.

Bótox en medicina estética en 2026: tendencias, seguridad y evidencia

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15 abr 20269 мин

Bótox en medicina estética en 2026: tendencias, seguridad y evidencia

Una guía equilibrada sobre la toxina botulínica en medicina estética: qué está bien respaldado, qué sigue siendo tendencia y qué conviene preguntar antes de decidir.

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Peinado liso escultural: cómo las líneas gráficas llegaron a los looks de pasarela

Красота

5 abr 20265 мин

Peinado liso escultural: cómo las líneas gráficas llegaron a los looks de pasarela

Brillo pulido, líneas marcadas con peine y particiones muy limpias han hecho que el peinado liso se vea mucho más escultórico en pasarela y redes. Te contamos qué define este look y cómo llevarlo a la vida real.

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5 mitos sobre el cabello y los cortes que pueden sumar años

Красота

30 mar 20266 мин

5 mitos sobre el cabello y los cortes que pueden sumar años

Por qué el rubio no siempre rejuvenece, por qué el pelo corto no es obligatorio después de los 40 y por qué un flequillo bien elegido o una media melena con movimiento pueden verse mucho más frescos.

Ácido hialurónico vs Glicerina: ¿cuál hidrata mejor tu piel?

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19 mar 20267 мин

Ácido hialurónico vs Glicerina: ¿cuál hidrata mejor tu piel?

Están en casi todos los hidratantes del mercado, pero funcionan de formas muy distintas. Descubre las diferencias reales entre ácido hialurónico y glicerina, y cómo sacarles el máximo partido juntos.

La cintura como marcador de salud metabólica y longevidad

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19 mar 20267 мин

La cintura como marcador de salud metabólica y longevidad

La circunferencia de cintura es una de las formas más simples de estimar la grasa visceral y detectar riesgo metabólico antes que el peso por sí solo. Te explicamos cómo medirla, qué significan los puntos de corte y qué análisis conviene revisar.

Agua para una piel radiante: ¿Cuánta tomar y funciona realmente?

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19 mar 20266 мин

Agua para una piel radiante: ¿Cuánta tomar y funciona realmente?

Nos han dicho mil veces que el secreto de una piel luminosa es beber mucha agua. Pero, ¿qué beneficios tiene realmente sobre el cutis? Desmontamos el gran mito del skincare y te contamos lo que necesitas saber.

7 errores en tu rutina de skincare de mañana que están fastidiando tu piel

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18 mar 20267 мин

7 errores en tu rutina de skincare de mañana que están fastidiando tu piel

Te limpias, te aplicas el sérum, no te olvidas del SPF... y aun así tu piel no mejora. El problema probablemente esté en uno de estos 7 errores habituales que mucha gente comete sin saberlo.

Retinol vs bakuchiol: ¿cuál es mejor para tu piel y cuál te conviene?

18 mar 20268 мин

Retinol vs bakuchiol: ¿cuál es mejor para tu piel y cuál te conviene?

El retinol lleva décadas siendo el activo antiedad por excelencia. El bakuchiol llega prometiendo los mismos resultados sin la irritación. ¿Es verdad? Comparamos eficacia, tolerancia y cuál te va mejor según tu tipo de piel.

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Niacinamida y vitamina C: ¿se pueden usar juntas o hay que separarlas?

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17 mar 20267 мин

Niacinamida y vitamina C: ¿se pueden usar juntas o hay que separarlas?

Una de las dudas más comunes en skincare: ¿puedo mezclar niacinamida con vitamina C? Te explicamos qué dice la ciencia, cuál es el orden correcto y por qué el miedo a combinarlas está bastante exagerado.

Colágeno hidrolizado: para qué sirve y si realmente funciona

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17 mar 20268 мин

Colágeno hidrolizado: para qué sirve y si realmente funciona

¿Merece la pena tomar colágeno? Analizamos qué dicen los estudios, qué tipo comprar, cuánto tomar y por qué el momento en que empiezas importa más de lo que crees.

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7 Mitos de la Nutrición Que la Ciencia Ya Ha Desmentido

¿De verdad los carbohidratos son el enemigo? ¿Los huevos son perjudiciales por el colesterol? Aquí tienes siete mitos muy repetidos sobre la alimentación, explicados con claridad y con base científica.

De los Exfoliantes Ásperos al Cuidado Suave: El Método de Limpieza que Ayudó a Mi Piel

Dejé los exfoliantes ásperos, ayudé a mi piel a recuperarse después de años de limpieza agresiva y encontré una forma más suave de mantenerla limpia y lisa.

El lado oscuro del bienestar: cuando cuidarse se convierte en obsesión

Comer limpio, entrenar y suplementarse puede ser positivo. El problema empieza cuando el bienestar deja de ser una herramienta y se convierte en una exigencia total.

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Vitamina A y retinoides: por qué siguen siendo clave en dermatología

Retinol, retinal y ácido retinoico: qué son, cómo actúan y por qué la vitamina A sigue siendo uno de los pilares del cuidado antiedad basado en evidencia.

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5 errores al limpiar el rostro que dañan la piel cada día

Puedes tener sérums buenos y una rutina cara, pero si limpias mal la piel, todo lo demás pierde fuerza. Estos son los errores más comunes.

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Péptidos en cosmética: qué son, para qué sirven y qué no esperar de ellos

Los péptidos son uno de los ingredientes más discutidos en cosmética en los últimos años. Entendamos qué hacen realmente los péptidos en la piel, en qué se basan estas afirmaciones y dónde termina la ciencia y comienza el marketing.

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Top 10 activos 2026: concentraciones para piel madura

Revisión profesional de una cosmetóloga: qué activos funcionan después de los 35–40, en qué porcentajes y cómo combinarlos para que la piel se mantenga firme, hidratada y uniforme.

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Mascarillas caseras para el rostro: recetas para piel seca, grasa y madura

Ideas de mascarillas caseras para piel seca, grasa o apagada. Beneficios de los ingredientes, pH de la piel y pautas de seguridad.

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Sobrealimentación y envejecimiento: cómo el exceso de comida acelera silenciosamente el desgaste del organismo

El exceso calórico crónico acelera el envejecimiento mediante la supresión de la autofagia, la inflamación y el desgaste mitocondrial. Descubre cómo el régimen alimentario afecta la edad biológica y qué se puede cambiar.

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Dispositivos de belleza en casa: qué funciona y qué no

Microcorrientes, LED, radiofrecuencia, ultrasonidos o IPL: qué pueden aportar los dispositivos de uso doméstico y qué expectativas conviene bajar.

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Premio Nobel de Medicina 2025: qué significa realmente

El descubrimiento de las células T reguladoras y el gen FOXP3 explica por qué el sistema inmune no se ataca a sí mismo y cambia cómo tratamos las enfermedades autoinmunes.

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5 errores de maquillaje que envejecen el rostro

Base, sombras, cejas, rubor y labiales: cinco errores frecuentes que endurecen los rasgos y hacen que el rostro se vea mayor.

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5 primeros signos que delatan el envejecimiento facial

Pigmentación, pérdida de firmeza, textura irregular o cambios de volumen: las señales tempranas que suelen aparecer antes de las arrugas profundas.

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K-beauty 2026: las tendencias que de verdad importan

Biotecnología, rutinas más cortas, foco en barrera cutánea y cuidado capilar. Así se mueve la K-beauty en 2026.

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Conceptos básicos del cuidado de la piel: guía práctica

Una guía clara para construir una rutina de cuidado de la piel con sentido: limpieza, hidratación, protección solar, análisis de tipos de piel y tratamientos.

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Nutrición y belleza: qué comer para cuidar la piel

Vitaminas, antioxidantes, proteínas y grasas saludables: la ciencia detrás del envejecimiento de la piel, la glicación y una dieta para un rostro radiante.

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Tratamientos antiedad: qué funciona de verdad

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1 ene 20248 мин

Tratamientos antiedad: qué funciona de verdad

Inyectables, aparatología y peelings químicos: una guía clara para entender la eficacia, indicaciones y diferencias de cada tratamiento médico-estético.

Vitaminas para la Piel: Guía Nutricional Científica

28 dic 20238 мин

Vitaminas para la Piel: Guía Nutricional Científica

Vitaminas A, C, E, D, complejo B y minerales esenciales para la salud cutánea. Rutas biológicas, dosis, interacciones y suplementación.

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Cuidado básico del cabello: la ciencia de un pelo sano y brillante

Красота

25 dic 20238 мин

Cuidado básico del cabello: la ciencia de un pelo sano y brillante

Guía completa para el cuidado del cabello y del cuero cabelludo: limpieza fisiológica, acondicionamiento, termoprotección y nutrición interna.

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