ABSI (Índice de Forma Corporal) es un índice de forma corporal que tiene en cuenta la altura, peso y circunferencia de cintura. Predice con mayor precisión el riesgo para la salud que el IMC ya que tiene en cuenta la distribución de grasa.

¿Cómo es ABSI mejor que el IMC?

ABSI tiene en cuenta no solo el peso total sino también la circunferencia de cintura, lo que permite evaluar la cantidad de grasa visceral. Esto lo convierte en un indicador de riesgo para la salud más preciso, especialmente para personas con IMC normal.

¿Cómo interpretar los resultados de ABSI?

ABSI se compara con valores normativos para tu edad y género. Valores por encima de lo normal indican un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte prematura.

¿Cómo reducir ABSI?

Para reducir ABSI, es importante reducir la circunferencia de cintura, lo que significa reducir la grasa visceral. Ayudan el entrenamiento cardiovascular, nutrición adecuada con déficit calórico y reducción del estrés.

¿Debo medir ABSI regularmente?

Sí, la medición regular de ABSI ayuda a rastrear cambios en la distribución de grasa y evaluar la efectividad de programas de pérdida de peso o entrenamiento.

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Calculadora ABSI (Forma Corporal)

El ABSI mide el riesgo de grasa abdominal con mayor precisión que el IMC estándar.

Edad30 years

Peso (kg)70 kg

Altura (cm)170 cm

Cintura (cm)80 cm

Calculadora ABSI (Forma Corporal)

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