Как связаны вода и коллаген?

Коллаген — это структурный белок, который работает как губка. Для того чтобы он "расправил" морщины и придал коже упругость, ему необходимо достаточное количество воды. Без соблюдения гидробаланса прием добавок малоэффективен.

Какой тип коллагена выбрать для кожи?

Для увлажнения и сияния кожи (anti-aging) лучше всего подходят Пептиды Коллагена Типа I и III (морской или говяжий). Морской усваивается быстрее за счет меньшего размера молекул.

Сколько грамм коллагена пить в день?

Профилактическая доза до 30 лет — 2.5–5 грамм. После 35 лет для видимого антивозрастного эффекта требуется 10 грамм. Для суставов после травм — до 15 грамм в сутки.

Почему норма воды здесь может отличаться от обычного калькулятора?

Стандартный калькулятор воды умножает ваш вес на коэффициенты активности, что может давать завышенные значения для людей с большим весом. Здесь мы используем более мягкую «аддитивную» модель: берем золотой стандарт 33 мл/кг и прибавляем фиксированный объем за потерю с потом. Обе формулы научны!

Калькулятор Воды и Коллагена

Узнайте вашу персональную норму воды и дозировку коллагена для сияющей кожи.

Вес (kg)70 kg

Возраст

Уровень активности

Главная цель

Please enter a valid weight to view your protocol.

Калькулятор Воды и Коллагена

Похожие калькуляторы

Калькулятор коллагена и воды

Калькулятор BMR/TDEE

Калькулятор ИМТ